Método 5P
Es un método propioceptivo, sobre una base inestable, dura y semicircular, que nos ayuda a reorganizar el esquema corporal. Además, este método nos ayuda a ganar propiocepción y a mejorar el tono de nuestro suelo-pélvico.
¿Para qué sirve el método 5P?
- Para mejorar la postura y esquema corporal.
- Mejorar la gestión de la presión intraabdominal a través del ajuste de la pelvis, encima del tronco.
- Producir una normalización y activación del tono del suelo pélvico y del transverso del abdomen, ante la inestabilidad.
- Mejorar la sensación de pesadez púbica cuando se está muy embarazada (esto pasa por la ligera retroversión de la pelvis que se realiza).
- Libera el diafragma y la respiración.
- Mejora la actividad de todos los músculos situados en la región torácico-abdominal-lumbo-pélvica.
¿En quién está indicado el método 5P?
Para todo tipo de pacientes, tanto mujeres como hombres. Es cierto, que el enfoque de este tratamiento está basado principalmente en mujeres ya que está indicado para incontinencias urinarias, hipotonía e hipertonías perineales, prolapsos pélvicos, vaginismo, estreñimiento.